
İşte iş yerinde kalori yakmak için uygulayabileceğiniz teknikler;Dizleri kaldırın!Uzun süre boyunca hiç kalkmadan yerimizde oturduğunuz oluyordur. Bu sırada kalori yakmak için yer varsa masanızın altında dizlerinizi kendinize doğru çekip uzatın. Eğer yok derseniz sandalyenizi boşluğa doğru çevirip bunu yapabilirsiniz.Karın kaslarını çalıştırın!Oturuken [...]