Örnek İstifa Dilekçesi

Örnek İstifa Dilekçesi

Örnek İstifa Dilekçesini aşağıdaki örnekten inceleyebilirsiniz veya bu yazıya tıklayarak örnek dosyaları indirebilirsiniz.

İşyerinden ayrılmak isteyen çalışanların hazırlaması gereken dilekçe form örneğine sitemizden ulaşabilirsiniz.  Word dosyasına  yapıştırıp bilgilerinizin girip  çıktısını  kolayca alabileceğiniz bir sunum. Her son bir başlangıçtır unutmayın!

Tarih:____/___/_____



______________________________'ne,

____________________



__________________________________________________ __________ adresinde bulunan işyerinizde ___/___/_____ - ___/____/_____ tarihleri arasında çalışmış bulunmaktayım. Söz konusu çalışma sürem içerisinde doğan tüm kanuni ve akdi haklarımı aldım. İşyerinizden şahsi gerekçelerimle, kendi istek ve rızamla herhangi bir baskı olmadan ____/_____/______ (İhbar süresi göz önünde bulundurularak tarih yazılması uygundur.) tarihinde ayrılmak istiyorum. Gerekli işlemlerin yapılmasını arzederim.



İŞÇİNİN


SSK No


Adı ve Soyadı


Adresi


İmzası

Ders Kayıtı Ekleme Silme Dilekçesi

Ders Kayıtı Ekleme Silme Dilekçesi

Örnek Ders Kayıtı Ekleme Silme Dilekçesi aşağıda verilmiştir veya bu linke tıklayarak hazır dosyayı indirebilirsiniz.

AKDENİZ ÜNİVERSİTESİ

SOSYAL BİLİMLER MESLEK YÜKSEKOKULU MÜDÜRLÜĞÜNE

Yüksekokulunuz  ……………………. Bölümü ……………..  numaralı öğrencisiyim. 20  -20   öğretim yılı …………. yarıyılında …………………………………………..mazeretimden dolayı derslerimi seçemedim. Aşağıda belirtilen derslerimin sisteme girebilmesi için gereğini arz ederim.. ……./……/20

           

                                                                                                                                 Ad Soyadı                                                                                                                                               İmza

EKLENECEK DERSLER

Dersin Kodu:             Öğretim elemanının sicili :               Dersin adı                                        :

……………..             …………………………….              ……………………………………..

……………..             …………………………….              ……………………………………..

……………..             …………………………….              ……………………………………..

……………..             …………………………….              ……………………………………..

……………..             …………………………….              ……………………………………..

……………..             …………………………….              ……………………………………..

……………..             …………………………….              ……………………………………..

……………..             …………………………….              ……………………………………..

……………..             …………………………….              ……………………………………..

……………..             …………………………….              ……………………………………..

……………..             …………………………….              ……………………………………..

……………..             …………………………….              ……………………………………..

……………..             …………………………….              ……………………………………..

ÇIKARILACAK DERSLER

Dersin Kodu:             Öğretim elemanının sicili :               Dersin adı                                        :

……………..             …………………………….              ……………………………………..

……………..             …………………………….              ……………………………………..

……………..             …………………………….              ……………………………………..

……………..             …………………………….              ……………………………………..

……………..             …………………………….              ……………………………………..

……………..             …………………………….              ……………………………………..

……………..             …………………………….              ……………………………………..

DANIŞMAN ONAYI

……………………..Tarih ve …………….sayılı YKK ile ders eklenmesi/çıkarılması uygun görülmüştür.

Disiplin Cezası Almadı Dilekçesi Hazırlanması

Disiplin Cezası Almadı Dilekçesi Hazırlanması

Örnek Disiplin Cezası Almadı Dilekçesi aşağıda verilmiştir veya da bu yazıya tıklarsanız örnek dosyaları indirebilirsiniz.

AKDENİZ ÜNİVERSİTESİ

SOSYAL BİLİMLER MESLEK YÜKSEKOKULU MÜDÜRLÜĞÜNE

Yüksekokulunuz………………Bölümü……………………………..numaralı öğrencisiyim. ………………………………………….için disiplin cezası almadığıma dair tarafıma belge verilmesini arz ederim. ……./……/20

     İmza

                                                                                                                                 Adı Soyadı

ADRES:                               

TEL:                                     

Boşanma Dilekçesi

Boşanma Dilekçesi

Örnek Boşanma Dilekçeleri aşağıda verilmiştir. 

Örnek  Dosyaları İndirmek için Bu Yazıya Tıklayınız....

……………………… AİLE MAHKEMESİ
SAYIN HAKİMLİĞİ’NE

DAVACI : ……………. ………………
….. …………….. ………. ………….. …….
VEKİLİ : ……………. ……………………
…. ……………… … …………………….
DAVALI : ………………… ……………….
…………… …………… ……………………

DAVA KONUSU : Şiddetli geçimsizlik ve evlilik birliğinin temelinden sarsılmış olması
sebebiyle boşanma talebimizin sunulmasıdır.

AÇIKLAMALAR:

1. Müvekkilem …………. ……………., eşi …………. ………….. ile yaklaşık yirmi dört yıl önce evlenmiştir. Bu evlilikten şu an itibariyle reşit olan bir kız çocukları olmuştur. Müvekkilem, son dört yıldır eşi ile fiilen ayrı yaşamaktadır. Artık karı-koca hayatını ve evlilik birlikteliğini sürdürmelerinin imkanı ve faydası kalmamıştır.

2. Bu maddeye evliliği devam ettirmenin neden mümkün olmadığı, şiddetli geçimsizliğin sebepleri,taraflar arasındaki sorunlar ayrıntılı bir şekilde yazılır.

3. Ayrı ayrı olaylar daha iyi anlaşılabilmesi farklı maddelere yazılabilir.Örneğin bir maddeye eşin, evlilik sorumluluğunu taşımadığı yazılırken diğer maddeye ise, eşler arasında boşanmaya sebep veren olaylar yazılabilir.

4. Nafaka , maddi ve manevi tazminat talebi var ise ayrıntılarıyla bu maddeye yazılabilir.

HUKUKİ SEBEPLER : MK, HUMK, ve sair ilgili mevzuat.

DELİLLER : Nüfus kayıtları, tanıklar.

NETİCE ve TALEP :

Yukarıda açıklanan hususlara ve davada sunulacak delillere istinaden;

1. Müvekkilim ile davalının şiddetli geçimsizlik sebebiyle boşanmalarına,

2.Talep edilen nafakya karar verilmesine,

3. Yargılama giderleri ile avukatlık ücretinin karşı tarafa tahmiline
karar verilmesini saygılarımla arz ve talep ederim. …/…/….

Ad-Soyad,Varsa Avukat Adı Soyadı

İmza

Bilgi Edinme Dilekçeleri

Bilgi Edinme Dilekçeleri

Örnek Bilgi edinme Dilekçeleri aşağıda verilmiştir. 

Örnek  Dosyaları İndirmek için Bu Yazıya Tıklayınız....

………………………. BELEDİYESİ’NE

Tarih    : …../…../……

Konu   : Bilgi Edinme Talebi

1-     ............ Belediyesi’nin ……………….. Fesitvali için Sanatçılara ne kadar ücret ödenmiştir?

2- Sanatçıların hangi kritere göre seçilmektedir?

4982 sayılı Bilgi Edinme Hakkı Kanunu hükümlerince yasal süresi içerisinde yazılı olarak gönderilmesini talep ederim

T.C. Kimlik No: …………………..

İsim Soyisim

Adres

 -------------------------------------------------------------------------------------------------------

……………………. İL SAĞLIK MÜDÜRLÜĞÜ’NE

Tarih    : …../…../……

Konu   : Bilgi Edinme Talebi

…. İli İçme ve Kullanma Suları ile ilgili olarak 2005-2006 yıllarına ait BAKTERİYOLOJİK NUMUNE ve KİMYASAL NUMUNE sonuçlarının;

4982 sayılı Bilgi Edinme Hakkı Kanunu hükümlerince yasal süresi içerisinde yazılı olarak gönderilmesini talep ederim

T.C. Kimlik No: …………………..

İsim Soyisim

Adres

  -------------------------------------------------------------------------------------------------------

………… ÜNİVERSİTESİ REKTÖRLÜĞÜ’NE

Tarih    : …../…../……

Konu   : Bilgi Edinme Talebi

…...Ü.’si Mühendislik Mimarlık Fakültesi Elektrik Elektronik Mühendisliği Bölümü’nün ……….. nolu öğrencisiyim. ………….Ü. Senatosu’nun Bitirme Projesi Dersleri ile ilgili ……………..’nolu kararının bir suretinin;

4982 Sayılı Bilgi Edinme Yasası Hükümlerinde yasal süresi içerisinde tarafıma yazılı olarak gönderilmesini talep ederim.

T.C. Kimlik No: …………………..

İsim Soyisim

Adres

  -------------------------------------------------------------------------------------------------------

TÜRKİYE BÜYÜK MİLLET MECLİSİ BAŞKANLIĞI’NA

Tarih    : …../…../……

Konu   : Bilgi Edinme Talebi

1- TBMM’de bulunan Türkiye ……. Parlamentolararası Dostluk Grubu üyesi milletvekillerinin bir listesinin

2- TBMM’de bulunan Türkiye ………… Parlamentolararası Dostluk Grubu üyesi milletvekillerinin bir listesinin

4982 yasa hükümlerince ……………….. eposta adresime gönderilmesini talep ederim.

T.C. Kimlik No: …………………..

İsim Soyisim

Adres

Dilekçe Nasıl Yazılır -Dilekçe Nasıl Hazırlanır

Dilekçe yazmak hayatımızın bazı bölümlerinde karşımıza çıkan ve gerekli zamanlarda yazmamızı gerektiren mühim bir ayrıntıdır. Her insan dilekçe yazmanın ayrıntılarını bilmelidir. Aşağıda dilekçe yazımıyla ilgili birtakım kurallara ve konunun hemen akabinde dilekçe örneklerine erişebilieceksiniz.

DILEKÇE YAZMANIN KURALLARI

•Sorun hangi kurumu ve konuyu ilgilendiriyorsa dilekçeye ona hitap edilerek başlanmalıdır.

•Nesnel ve genel olunmalıdır.

•Hiyerarşik düzene dikkat edilmelidir.

•Yer ve tarih belirtilmelidir.

•Çizgisiz beyaz kâğıt kullanılmalıdır. Kâğıdın arka yüzüne geçilmemeli, çok gerekliyse ikinci kâğıt kullanılmalıdır.

•Bilgisayarla ya da daktiloyla yazılmalı; el yazısı kullanılması halinde yazının kitap harfleriyle açık ve okunaklı olmasına özen gösterilmelidir.

•Saygılı,ciddi, resmi bir dil ve üslup kullanılmalıdır.

•Dilekçede istenen şey yasalara uygun olmalı; yasal çerçeve kesinlikle aşılmamalıdır. Bir şikâyet söz konusuysa sorun mutlaka belgelere ve tanıklara dayandırılarak açıklanmalıdır.

•Sorun/durum ya da dilek kısa ve açık olarak ifade edilmelidir. Gereksiz ayrıntılara ve kişiselliğe yer verilmemelidir.

•Dalkavukluğa ve yalvarmacılığa asla yer verilmemelidir.

•Doğru, düzgün, özenli ve temiz bir Türkçeyle yazılmalıdır.

•Yazım ve noktalama kurallarına dikkat edilmelidir.

•Dilekçe mutlaka imzalanmalıdır.

•Dilekçe sahibi, adını ve açık adresini belirtmelidir.

•Dilekçeye eklenecek ek belgeler yazının sonunda “ekler” başlığı altında maddeler halinde sıralanmalıdır.

•Bir konuda üst makamın bilgilendirilmesi amaçlanmışsa “….durumu bilgilerinize saygılarımla arz ederim”; üst makamın bir sorunu çözmesi ya da bir işlemi başlatması isteniyorsa “gereğini saygılarımla arz ederim”, yapılacak bir işlem için izin isteniyorsa “izninizi saygılarımla arz ederim” gibi saygı ifadeleriyle son bulmalıdır.

•Genel kısaltmalar dışında kısaltma kullanılmaz.

•Dilekçe yalnızca makamlara hitaben yazılır; kişilere hitaben dilekçe yazılmaz.

•Üst makam alt makamdan isterken rica eder, alt makam ise üst makamdan isterken arz eder. Vatandaşlar yalnızca arz eder.

•Arz etmek zaten saygı anlamı içerdiği için saygıyla arz edilmez. Arz etmek saygıyla sunmak anlamına gelir.

Dilekçedeki Öğelerin Yerleşimi Nasıl Olmalıdır?

DILEKÇE NASIL YAZILIR


Genel bir dilekçede 6 temel öğe vardır:
1.Tarih
2.Makam adı (ve gerekirse ili veya açık adresi.)
3.Konu metni
4.İmza
5.Dilekçeyi yazan kişinin adı
6.Dilekçeyi yazan kişinin adresi



Dilekçe Örnekleri
İSTANBUL BÜYÜKŞEHİR BELEDİYESİ






ÇEVRE İŞLERİ DAİRE BAŞKANLIĞINA,

Ümraniye ilçesi Dereköy Mahallesinde yapılan kazılar sonucu çevre kirliliği oluşmuştur. Yaklaşık bir aydır, açılan çukurlar kapatılmadığı için yollarda çamur birikintileri oluşmuştur ve çukurlar cadde trafiğini olumsuz etkilemekte, çevre ve görüntü kirliliğine neden olmaktadır. Bu çukurların en kısa sürede kapatılması gereğini bilgilerinize arz ederim.
(İMZA BURADA)
Adı SOYADI

Kişinin Yatış Şekline Göre Kişilik Tahlil Sonuçları

Fetus / cenin yatışı:
Cenin şeklinde yani anne karnındaymış gibi kıvrılarak yatmak, dışa dönük ancak duygusal, hassas bir kalbe sahip olduğunuzu gösteriyor. Bu tür kişiler birisiyle ilk buluşmalarında utangaç olabilir ancak kısa sürede rahatlarlar. Araştırmalarda 1000 kişiden % 41"i bu şekilde uyuduğu belirlenmiş. Kadınların erkeklerden 2 kat daha fazla bu poziyonda uyuduğu da tespit edilen diğer bir bulgu..

Kollar yanda dik yatış:
Çoğu kişi kollarını her iki tarafa sarkıtıp dik şekilde uyuyamaz. Bu şekilde uyuyunlar rahat, kalabalığa alışkın, yabancılara güvenen, sosyal insanlardır_ Buna rağmen, bazen kolay aldanabilirler..

Yaşlı duruşunda yatış:
Her iki kolunu kıvırarak ellerini yastığın yanına veya omuz hizasına koyan kişiler doğal insanlardır. Şüpheci, kuşkucu, iyiliğe şüpheyle bakan özellikler taşıyabilirler. Düşünceleri nizde yardımcı olurlar. Genellikle ilgi odağı olmaktan hoşlanmazlar.

Hangi pozisyon sağlıklı?
Sağlık açısından yüzü koyun yatmak sindirimi durdurur, deniz yıldızı ve asker pozisyonlarında horlama ile sıkça karşılaşılır, kötü uyunmasına neden olur. Midenin baskılanmadığı, kolay nefes alınan düz bir yatış gece boyunca sağlıklıdır.

Rahat uyku sağlar, horlamayı azaltır. Uyuyan kişiler nasıl yattığının farkında olmadığı için, bu şekilde yattıklarında bile çok iyi yku uyumaları her zaman mümkün olmayabilir. Bu tür araştırmalarda ayrıca, çoğu insanın uyku pozisyonunu değiştirmekten hoşlanmadığını da ortaya koyuyor. Buna göre insanların sadece % 5"i her gece farklı bir pozisyonda uyuduğunu belirtiyor.

Yumurta Akının Yanık Tedavisinde Kullanımı

YUMURTA AKI
Bu yöntem itfaiyecilerin eğitimi sırasında ders olarak verilmiş
Bir yanık meydana geldiğinde, kapsadığı alan ne olursa olsun ilk yardım, etkilenen alanı sıcaklık azalıncaya ve deri tabakalarını yakmayı bırakıncaya kadar soğuk suyun altına tutmak ve sonrasında bu bölgeye yumurta akı uygulamaktan oluşmaktadır.

Bir kimsenin elinin büyük bir kısmı kaynar su ile yandığında, duyduğu büyük acıya rağmen elini soğuk su musluğunun altına tutmuş ve sonrasında 2 yumurta kırmış, aklarını ayırmış ve çırpmış ve elini içine daldırmıştır.

Eli o denli yanmış durumdadır ki yumurta akı uygulanır uygulanmaz derisi kurumuş ve yumurta akı bir film tabakası oluşturmuştur.

Daha sonra bu kişi yumurta akının doğal bir kollajen (bir tür albüminoid) olduğunu öğrenmiş ve en az bir saat boyunca eline tabaka üzerine tabaka gelecek şekilde yumurta akı uygulamıştır. Öğleden sonra hiçbir acı duymaz olmuştur. Ertesi sabah yanık bölgesinde nerdeyse belirsiz bir kırmızımsı leke kalmıştır. Elinde sürekli ve feci görünüşlü bir yara izi kalacağını düşünürken 10 gün sonra geride hiçbir yanık izi kalmamış ve hatta deri eski normal rengine yeniden kavuşmuştur!

Yanan bölge yumurta akında mevcut ve aslında vitamin dolu bir plasenta (etene) olan kollajen sayesinde tamamen yenilenmiştir.

Haber Ajanslarına Abone Olmak

Bu konumuzda sizlere birçok kişinin işine yarayacak bir olayı anlatacağız.Bir haber sitesimi açacaksınız yada siteniz var son olayları 1 dkka içerisinde sitenizde mi görmek istiyorsunuz o zaman bu konu tam sizlere göre okuyunuz.

İhlas Haber Ajansı – İHA

Genellikle en çok tercih edilen haber ajanslarından bir tanesidir.En uygun olarak da tarife edilmektedir.Fiyatları resmi sitesinde yazmamaktadır.Sizler Aşağıda vereceğimiz adres ile abone olup fiyat sorabilir yada +90 212 454 3333 numaralı telefondan Pazarlama Departmanı ile iletişim kurabilirsiniz.

www.iha.com.tr/haber/abonelik.aspx

Anadolu Haber Ajansı – AA

En geniş arşivli ve sorunsuz çalışan haber ajanslarından bir tanesidir.Sizler için en iyi hizmeti vermeye çalışan bu haber ajansının fiyatları biraz yüksektir.Kaliteli bir site düşünüyor ve haberleri almak istiyorsanız bunu seçmelisiniz.

AA il bülteni abonelik ücreti geçen yıl;
haberler= 110 TL
fotoğraflar= 110 TL
idi. AA İl temsilciliğine başvurursunuz. Merkezden sizlere kullanıcı adı ve şifre belirlenir ve sözleşme imzalarsınız.. ödemeyi her ay yaparsınız, belirteceğiniz adrese faturanız yollanır.
Zam geleceği zaman, abonelere haber verilir ve eski abonelere daha uygun fiyata verilir.Lakin il bülteni olduğundan bu kadar maaliyettedir.Örneğin bir spor haberlerini duyumlara göre 750 tl ile abone olabilirsiniz…

Cihan Haber Ajansı – Cihan

Birçok kişinin kullandığı ucuz olduğu ve kaliteden ödün vermediği için kullanılan haber ajanslarından bir tanesidir.size verdiğimiz linkten bütün detaylara ulaşabilirsiniz.Boşa buraya yazmaya gerek yok.

www.cihan.com.tr/cihanhaber/bmAction.action?linkid=abonelik

Doğan Haber Ajansı – DHA -

Doğan haber ajansı yanı dha kesinlikle işini iyi yapan bu 4 firmadan bir tanesidir.Haber nerde bunlar orda diye takip edebilirsiniz.Bu haber ajansında bir fiyat istemek için kişiler ile iletişime geçip yada aramanız gerekmektedir.Bunun içinde bütün bilgiler aşağıdaki linkte yazmaktadır.Ayrıca telefon numarası irtibat tel vs gibi özelliklere de linke tıkladığınızda açılan sayfanın sol tarafında bulabilirsiniz.

www.dha.com.tr/contact.php

Nefes darlığı nelerin habercisi

Tek başına bir hastalık olarak kabul edilmeyen nefes darlığı birçok hastalığın habercisi olması açısından önem taşıyor.

Belirtilerine göre işaret ettiği hastalıklar farklılaşan nefes darlığı, kişiyi gece erken saatte uykudan uyandırıyorsa kalp yetmezliğini, sabaha karşı uyandırıyorsa astımı gösterebiliyor.

Herhangi bir neden olmadan hızlı soluk alıp vermeye başlamak, nefes darlığının ilk belirtisi olabiliyor. Kişinin hızlı nefes alıp verdiğini fark ettiğinde hekime başvurması gerekiyor.

Anadolu Sağlık Merkezi Göğüs Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Kemal Tahaoğlu, nefes darlığını “ağır egzersiz dışında fark edilmeyen nefes alıp verme eyleminin fark edilir hale gelmesi' olarak tanımlıyor. Hastaların, bu durumu “nefesim yetmiyor, ciğerlerimi dolduramıyorum, nefesimi sonuna kadar alamıyorum ya da veremiyorum, göğsümde bir sıkışma ya da ağırlık hissediyorum” diyerek farklı biçimlerde tanımlayabildiğini de söyleyen Doç. Dr. Kemal Tahaoğlu, şu bilgileri veriyor: “Nefes darlığı çeşitli şekillerde ortaya çıkabiliyor. Efor sarf ederken, istirahat ederken ve gece uykudan uyandırarak…Nefes darlığı gece düz yattığınızda uyandırıyor ve yüksek yastıkta yatmayı gerektiriyorsa daha çok kalp yetmezliğini; sabaha karşı göğüste hırıltı ya da hışırtı ile uyandırıyorsa astımı düşündürüyor.”

Özellikle spor aktivitesi sonrasında nefes sayısında artış yaşanmasının normal olduğunu belirten Doç. Dr. Tahaoğlu, “Sağlıklı bireyler istirahat sırasında, ev işleri ya da sportif aktivite yaparken nefes darlığı yaşamıyorlar. Aşırı spordan sonra nefes alıp vermede artış normal kabul ediliyor. Nefes darlığı, bireyin soluk alıp vermesini fark ettiği an ortaya çıkıyor” diye konuşuyor.

NEFES DARLIĞININ ÖNE ÇIKTIĞI HASTALIKLARIN BAŞINDA KOAH VAR

Doç. Dr. Kemal Tahaoğlu, uzun zamandır devam eden, süreklilik gösteren tıkayıcı akciğer hastalığı anlamına gelen KOAH'ın (Kronik Obstrüktif Akciğer Hastalığı) nefes darlığının öne çıktığı hastalıkların başında geldiğini belirterek; ”Sigarayla doğrudan ilişkili olan KOAH toplumda çok yaygın, ancak 10 hastadan 9'u bunun farkında değil. Tedavinin gecikmesi, gerekli önlemlerin alınamaması halinde hastalık ilerliyor ve hastalar oksijen desteğine bağımlı hale gelebiliyor” diyor.

NEDENE GÖRE TEDAVİ YAPILIYOR

Doç. Dr. Tahaoğlu'nun verdiği bilgiye göre, nefes darlığı tanısı koyarken hastanın hikayesi ve bu sorunu nasıl yaşadığını anlatması çok önem taşıyor. Hasta öyküsü alındıktan sonra da tanı koymada bazı testlerden yararlanılıyor. Hekime objektif bilgi veren test sonuçlarına göre belirtilerin nedenleri bulunuyor ve hasta tedavi ediliyor.

Bebekler İçin Suyun Önemi

Emziren annelerin yeterli miktarda sıvı tüketmesi önemlidir. Anne bebeğini her emzirdiğinde, vücudu belli bir miktar sıvı kaybeder.

Bebekler günde 8-12 defaya kadar emzirilebilir, bu nedenle emziren anneler, süt verme ile kaybettiklerini telafi etmek için günde 12 bardağa (3 litre) kadar sıvıya ihtiyaç duyar. Her bir emzirme veya süt sağmada 250 ml. (1 bardak) sıvı alınması önemlidir.

Anne adayı aktif çalışan bir kişiyse veya egzersiz yapıyorsa, alması gereken su miktarı daha da artar. Her bir saatlik egzersiz için, en az bir bardak fazla su içilmesi gerekmektedir.

Bebekler, ek gıdayla ve içeceklerle beslenmeye başladıklarında yeterli miktarda su almaları önemlidir. Yeterli su alım miktarları, yiyecek ve içeceklerden alınan toplam su miktarına dayanır.

Bebekler için yeterli su alım miktarları aşağıdaki gibidir:

0-6 aylık; sadece anne sütü ile beslenen bebekler için günde 0,7 litre. Bu miktarın tamamı genelde anne sütünden karşılanır.

7-12 aylık bebekler için 0,8 litre. Bu miktar; anne sütünden, ek gıdadan ve içeceklerden karşılanır.

Hydration Fluid for Life; ILSI Monograph, 2004

Anne adayları daha çok su içmeli!

Suyun anne adayları için taşıdığı önem, bebeğin içinde bulunduğu amniyon sıvısı için de geçerliliğini korur. 

Bu sıvı her üç saatte bir kendini yenilediğinden, yetersiz su alımına bağlı olarak ortaya çıkan dehidrasyon (sıvı kaybı) durumunda miktarı azalabilmektedir. 

Bu nedenle sıvı alımı, hamileliğin her döneminde son derece büyük önem taşıyor. Yeterli sıvı alımı, anne adayının kendisini enerjik hissetmesine yardımcı olmanın yanı sıra cilt kuruluğu gibi problemlerin de görülmesini engellemektedir. 

Yeterli miktarda sıvı alındığında, hem annenin hem de bebeğin kanındaki elektrolit dengesi de kolaylıkla sağlanabilmektedir.